Jó úton haladok?
Figyelt kérdés
7 hónapja edzek. Amikor neki álltam, 62,5 kiló voltam, és 33as karom volt. Jelenleg 69,5-70körül mozgok 37-es a karom (edzés után 38,5), vádlim 38. Sajnos elég nehezen megy a tömegnövelés, szálkás, nehezen hizó tipus vagyok.
Nyárra a 72-3kg, és 40-es kar lenne a cél.
Én személyszerint keveslem ezt a fejlődést, vagy legalábbis többre számítottam. Heti 4-szer edzek.
Valakinek van esetleg pár hasznos tanácsa, tömegnövelés időszakra?
2014. febr. 3. 12:29
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Reális fejlődés. 7 hónap alatt 7kgot szedtél fel, aminek nagy része izom. Hol itt a gond? majdnemhogy szárazan tömegeltél, mert csak kevés zsír jött fel.(bár ez nem biztos, de remélem figyeltél a kajára)
3/5 A kérdező kommentje:
Minimális zsír jött fel, az is csak hasra.
Csak hát sok helyen olvasni, hogy ennyit meg annyit nőt/hízott (2hónap alatt + 10 kiló és társai). Bár azt sehol nem irják, hogy mennyire zsírosodott.
2014. febr. 3. 18:05
4/5 anonim válasza:
válasza:Kezdőként az első évben havi 1kg izom jöhet fel(ha szerencsés vagy és faja a genetikád) ehez mérd magad.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm:) Akkor nem állok annyira rosszul.
2014. febr. 4. 00:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!