Milyen étrend, fehérjebevitel, szénhidrátbevitel- esetleg nem nagy mennyiségű kreatinbevitel lenne szükséges nekem? 19/fiú 88kg "mondhatni haladó vagyok" Szükségem lenne egy kis segítségre, véleményre, tanácsra.
Figyelt kérdés
"Heti 5 edzést tartok fél éve rendszeresen: mell, hát, láb-has, kar, váll. " Cél a tömegnövelés.2014. febr. 1. 19:29
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelés a kreatin kúra vizesít.(Az is tömeg.) Jumbo scitec nutrition segít. (tömeget ad és nagy energiát igaz egy kissé megnő a has, de edzel azért vagy lent) Whey Protein Professional fehérje nagyon fontos edzés után beépül a izomba. Ajánlót adagnál ami a jumbonál 3-4 kanál (amit találsz a tasakban/dobozban emeld meg 1 és féllel. Ez segít. Írj ha segítség kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!