Ferdepados fekvenyomás kiváltására mi a legjobb alternatíva?
Figyelt kérdés
Sajnos a bal vállam nem bírja a ferdepados fekvenyomást(30 fokos beállításnál sem), azonban szeretném a mellizmom felső részét is stimulálni. A következő gyakorlatok elég stimulációt biztosítanak(vízszintes padon amennyire lehet nyakra engedés, valamint fordított fogású fekvenyomás-igaz ennek nem érzem hatását-, valamint áthúzás egykezes rúddal)? Valami más ötlet,tanács?Köszi2014. jan. 30. 16:00
1/1 norbi2010 
válasza:
válasza:"vízszintes padon amennyire lehet nyakra engedés"
Ezt még is mi alapján gondolod, hogy a melled felső részét edzi jobban? Nyakra soha ne engedd a súlyt. Ahhoz meg hogy a nyakadra tudd engedni, gondolom a karod merőleges a testeddel, az meg a válladat b.ssza szét.
Csinálj inkább áthúzást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!