Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fekvenyomásnál hogyan tudom...

Fekvenyomásnál hogyan tudom bevonni a segédizmokat?

Figyelt kérdés

Szeretnék minél több izmot bevonni,hogy minék nagyobb súllyal menjen.

#izom #fekvenyomás

2014. jan. 21. 15:38

1/1 Szergej55

válasza:

Nézz utána interneten az erőemelő technikának, de nehogy nekem azzal merj szériázni!

2014. jan. 21. 18:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi az eredményesebb egyenes pados fekvenyomásnál, ha 5x8 as szériaszámba nagy súllyal vagy kisseb súllyal 5x14 v több fekvenyomást végzek? (tömeget növelni akarok)

Melyik jobb fekvenyomásnál? Ha 10-szer vagy ha 8-szor nyomom ki?

Ha fekvenyomásnál, fáj a bal csuklóm (hozzáteszem el volt törve), és lábtolón pedig fáj a térdem, milyen készítményt ajánlottok, amitől talán jobb lessz?

Fekvenyomásnál meg kell állítani a súlyt a mellkason vagy csak hozzá érinteni?

Fekvenyomásnál mert nem ha nyomom középen érzem aholamellek elválnak?

Miért van az, hogy fekvenyomásnál már 2 hónapja nem tudok 65-nél többet csinálni a mellizmom viszont nő?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!