Milyen fehérjét ajánlanátok?

ilyet ne vegyél mert ezt esti proteinnek szokták venni,ez lassú felszívódású fehérje,kazein fehérje mint a neve is mutatja.

az alap az az edzés utáni fehérje,oda pedig gyors felszívódású a legjobb./tejsavó/

Így van, ennek lefekvés előtt van értelme(de akkor is helyettesíthető mással-túró), edzés után, reggel(amikor turmixot iszunk) a gyors felszívódás a fontos. Termékajánlás: MHN whey protein.

Nem leszel tőle impotens, de ha ilyen kérdések merülnek fel benned, nem ártana egy alapismeretek-olvasás.

" ha nagyobb akarsz lenni akkor inkább tömegnövelőt nézz!"

Azért ennyire ne tévesszen már meg az adott termék fantázianeve. A fehérjepornak is lehetne "hipcsi-szupcsi instant izom", akkor azt vennéd?

Szerinted miben különbözik egy tömegnövelő és egy fehérje+gyors ch.

A tömegnövelőkben túlárazott szénhidrát + minimális mennyiségű egyéb van, ami szintén megdobja az árat. Nem éri meg.

Fehérjének Myproteintől mondjuk egy Impact Whey a legolcsóbb. Ha meg valakinek szénhidrátkiegészítésre is szüksége van, akkor vegyen zabot (Mypro Instant Oats), mert az legalább nem gyors felszívódású, mint a cukrok.