Miert nem érzem meg az edzést? Egyik nap fájdalmas, es ugyan az a gyakorlat sor másnap meg se hat.

Inkább hogyan? lenne a jó kérdés erre.

Mert ha jól dolgozod meg az izmot akkor hatni fog!

nem tom konkretan mitol van de nekem is szokott lenni. amikor nem esik jol az edzes, melegits be elotte rendesen, nyujts egy kicsit= kisebb sorozatszamu gyakorlatokat csinalj hosszabb pihenoidokkel. aztan jobban fog esni, legalabbis nalam ez beszokott valni.

fontos a pihenonapok jo megvalasztasa. vagy ha pl tegnap edzettel hasra akkor ma edzél lábra vagy karra.

befolyasolhatja az orgazmus a fizikai allapotod ha rendszeresen sportolsz. en pl mindig gyengebbnek erzem magam masnap, ha kiverem v szexelek azelotti nap.

szinten befolyasolja a teljesitmenyed h mit eszel-iszol es ho mennyit alszol