fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Diétának és edzésnek ez...

Diétának és edzésnek ez mennyire állja meg a helyét?

Figyelt kérdés

Reggel: 50 g zabpehely 2 dl tej, 2 ek. mazsola, fél adag fehérje

10 órai: 1 müzliszelet + 1 narancs v alma

Ebéd: Barna rizs csirkemellel vagy tengeri hallal vagy brokkoli vagy durum tészta.

Uzsonna: 2 kis szelet vollkorn kenyér 1 pulykamell szelet + 75 g kaukázusi kefír

Vacsora: valami hétköznapi gyümölcs


Emellett heti 3x súlyzós edzés melyet 10-20 perc kardió levezetés követ 2x futás v 1x úszás


Étrendkiegészítőnek: L-Karnitin, Power Pro fehérje, Kreatin Monohidrát, Mega Daily one, Power Force.



#táplálkozás #diéta #fogyás #étrend
2014. jan. 22. 16:54
 1/2 anonim ***** válasza:

diétának tökéletes, ha mindennap ezt eszed, hiszen ez egy étrend, a diéta szó jelentése pedig étrend...

amennyiben szálkásító diétának szánod, abban az esetben felhívnám a figyelmedet, hogy a fruktóz is cukor, márpedig a legrosszabb fajtából... a tejcukorról nem is beszélve.

2014. jan. 22. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
Műzliszelet, gyümölcs, tejtermék nem kéne diétába. Power pro helyett pedig jobb fehérje.
2014. jan. 22. 17:30
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!