Súlyzós edzés után rögtön aerob edzésnek van értelme?
Figyelt kérdés
2013. nov. 1. 22:51
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Hacsak nem feltétlen muszáj idő hiánya vagy bármi más miatt akkor elvégezned, akkor nem. Ha mégis, a kettő között menjen visszatöltés.
2/7 A kérdező kommentje:
Kössz ment a +
2013. nov. 1. 23:15
3/7 anonim válasza:
válasza:Csak levezetésként van értelme, 10-15 perc, alacsony intenzitáson.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:van, még pedig ha a cél zsírégetés, akkor kifejezetten jó is, mivel a súlyzós edzés során kiürülnek a glikogén raktárak, így a szervezet a súlyzós edzés utáni aerob tevékenységhez nem tud energiát felhasználni a glikogénből, így a zsírt fogja választani, mint energiaforrás.
5/7 A kérdező kommentje:
királyság akkor ezentúl mindig így nyomom, am nekemis vmi ilyesmi elméletem volt, h a szervezet felhasználta az energiát az itmokhoz + levágja h abból nem kell elvenni( mert ugye használva van) így a zsírt kell elégesse. De örülök h tényleg így van :D meg a zöld vagy mi ez + szavazat
2013. nov. 4. 21:08
6/7 anonim válasza:
válasza:Egyszerre nem fog menni az, hogy jelentősen izmosodunk, közben pedig a testzsírunk csökken, ne éljünk álomvilágban.
Vissza lehet fogni a zsírosodást tömegnövelés alatt, igen, de a zsír rendes lefaragásához szálkásító diéta kell.
7/7 A kérdező kommentje:
nem akarok izmot növelni, csak megtartani, ja a diétát vágom, igyekszem amennyire lehet.
2013. nov. 5. 07:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!