Hogyan táplálkozzak?

Ha edzés előtt eszel napon szárított lilakáposztát, az nem olyan hatásos, mintha edzés után mennél egy jó nagy tál kékparadicsomot körtekompóttal. Ettől az edzés utáni ételtől tuti nem fog zsírosodni a hasad, hanem a hasizmod fejlődik!

De vigyázz az alma héjával, mert az már nem hasról viszi le a zsírt, hanem hónaljról! A paprika magtól talpra rakódik le a felesleg, szóval jól gondold át mit eszel és olvass utána pár dolognak, mert nagyon nem vagy tisztában az alapszintű biológiával (sárga kapszula, builder alapismeretek).