Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Bicepsz-tricepsz edzésnél...

Bicepsz-tricepsz edzésnél elöször edzem le a tricepszet utána a bicepszet vagy váltogatva csináljam és ugy edzek le?

Figyelt kérdés

2014. jan. 12. 23:01

1/3 anonim

válasza:

két különböző módszer, mindkettő alkalmazható.

2014. jan. 12. 23:20

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 viktorvarga

válasza:

ha kölön akarod akkor mell-bicepsz,tricepsz-....

hameg egyszerre azaz szuperszettben akkor van a váltogatós megoldás.

2014. jan. 12. 23:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Tokmindegy

2014. jan. 13. 00:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

3 napos edzésterv úgy jó h mell-bicepsz, hát-tricepsz, váll-láb?

Elkezdtem tornázni. Normális az, hogy egyik edzés után másnap fel sem bírok kelni, aztán utána, ha újra végigcsinálom azt a gyakorlatsort, már egyáltalán nincs izomlázam?

Ha gyúrok 3 évégi, és elérek egy szintet, majd fél évet pihenek, akkor utána tényleg kezdhetem elölről?

Ez így mehet? Hétfő-mell bicepsz Kedd-láb Csütörtök hát Péntek-váll, tricepsz

Az jó ha tricepszre ezek a gyakorlatok mennek?

Szerintetek van értelme 3 részletben megedzeni a lábat? Pl. Első nap mell-tricepsz-combfeszítő,2. nap hát-bicepsz-combhajlító stb?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!