fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért fáj a hátam fekvőtámaszo...

Miért fáj a hátam fekvőtámaszozás közben?

Figyelt kérdés

Pedig nem is dolgoztatja a hátizmokat...


Fegyencedzés 3. lépésénél járok


2014. jan. 11. 17:32
1 2 ❯
 1/16 anonim válasza:

lehet rossz a technikád,

közbe vagy utána fáj?

2014. jan. 11. 17:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 anonim ***** válasza:
Ha valaki nem tudja akkor ez a térdelős/női fekvő. Én egyébként nem értek hozzá.
2014. jan. 11. 18:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 anonim ***** válasza:
A fekvőtámasz igen is dolgoztatja a hátat. Szabályosan végzett fekvőtámasz közben az alkat, a tricepsz, a hasizom, a hátizmok, a váll, de kapaszkodj meg, még a comb is dolgozik. Persze főleg a mellizmok dolgoznak.
2014. jan. 11. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 A kérdező kommentje:
az első 3-4 ismétlésnél még nem fáj, aztán fokozatosan kezd el, kb a gerincem kellős közepétől balra
2014. jan. 11. 18:25
 5/16 anonim ***** válasza:
Tehát a mélyhátizom fáj? Arra ne felejtsd el a hídtartásokat.
2014. jan. 11. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 anonim válasza:
rossz tartás is okozhatja, vagy ha gerincferdülésed van, esetleg ha bal kézzel erősebbel nyomod ki magad
2014. jan. 11. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 anonim ***** válasza:
Nincs gerincferdülésed? Az is lehet, hogy rosszul csinálod. Vegyed fel kamerával amikor fekvőtámaszozol és nézd meg, hogy egyenesen tartod-e a hátadat.
2014. jan. 11. 18:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 anonim ***** válasza:

de,dolgoztatja a törzset is,mert végig tartani kell,neked meg az gyenge.

akár napi szinten is tedd be az edzésbe a rövid hidat.

2014. jan. 11. 19:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 A kérdező kommentje:

na most csináltam megint, és odafigyeltem még jobban az egyenes hátra..:S


ugyanúgy fáj, kb a a hátam közepétől picit balra..


amúgy mostanában ott szokott fájni


mit tegyek ellene?

2014. jan. 14. 15:30
 10/16 anonim ***** válasza:
Ne fekvőtámaszozz... Ha a testépítés a célod, akkor úgysem ér semmit, ránézésre nem különbözik egy kicsit sem az az ember, aki 100 fekvőt meg tud csinálni egyben, attól aki csak 20-at.
2014. jan. 14. 15:37
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!