Fekvőtámaszozás közben lélegzés?
Figyelt kérdés
Szal a problémám az, hogy képes lennék több fekvőre is szerintem csak a levegőm hamar elfogy mert olyankor egy szusszal tolom ... valamiért nehezemre esik lélegezni fekvő közben, ez normális ? Amúgy a sok fekvőnek van eredménye?2013. júl. 19. 14:18
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Leengedés közben belégzel felemelkedés közben kilégzel.
Igen, van eredménye. Magas lesz az izom-állóképességed.
2/2 anonim válasza:
válasza:Nem kell kapkodni, 2 másodpercig le, 1-ig lent tartod magad, és megint 2 fel. Ez 5mp gyakorlatonként, tehát 10 fekvő majdnem egy percig kell hogy tartson, így bőőőőven lesz időd lélegezni :) 10 fekvő lassan többet ér, mint 30 gyorsan. Lefele beszívod, felfele kifújod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!