F2 full force simple whey hogy kéne szednem 98 kiló vagyok tömegelni szeretnék eddig 2 adadgba szedtem a fehérjéim, szedjem most úgy hogy 3x40 g?

Nem hiszem, hogy 98 kg vagy szálkásan, mert akkor nem kérdeznél itt viszont akkor nem hiszem, hogy tömegelned kéne. Egyébként egyszerűen fogalmazva: Egyél amennyit tudsz és amikor nincs étvágyad igyál turmixot és azt számold egy étkezésnek, ennyi. Nincs ilyen szabály, hogy napi hányszor kell.