Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fél kiló csirkemell vagy hal...

Fél kiló csirkemell vagy hal elég nekem 1 napra?

Figyelt kérdés

Eszek mellé még tojást is. 85 kg vagyok

#edzés

2014. jan. 6. 18:53

1/3 dirtboy

válasza:

100gramm csirkemellben 24g protein

5x24=120g

tömegéleskor 2g/tskg protein kell

85x2=170

2014. jan. 6. 19:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ha eszel mellé fehérjeport, túrót, tojást, akkor elég lehet.

2014. jan. 6. 19:15

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Így van, dobj hozzá 2 turmixot, vagy egy turmix+túró, és hibátlan.

2014. jan. 6. 19:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kozvetlenul edzes utan megiszom a turmixomat, majd csirkemell es rizs. Ezek utan ha elmegyek aludni akkor az veszelyes zsirosodat szempontjabol?

Nektek havi szinten hány kiló protein porotok fogy el?

Hány kiló csirkemell kell körülbelül?

75 kg-osan napi fél kiló rizs, fél kiló csirkemell,1 turmix. Melyiken kéne növelnem?

Zöld Jumbo reggel + edzés után és napi fél kilo csirkemell rizzsel?

Hallottatok már a dinnye-csirkemell fogyókúráról? Elsősorban testépítöktől kérdezem:D napi 500 g csirkemell 1 kilo dinnye ( ami a héjjal+maggal együtt 2 kg kb. ) És...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!