Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kozvetlenul edzes utan megiszo...

Kozvetlenul edzes utan megiszom a turmixomat, majd csirkemell es rizs. Ezek utan ha elmegyek aludni akkor az veszelyes zsirosodat szempontjabol?

Figyelt kérdés

Sajnos este 21kor fejezembe az edzest es mar 22kor aludnom kell,reggel melo...

#edzés

2014. jan. 6. 00:10

1/1 anonim

válasza:

A turmix után már csak csirke+zöldség, vagy sovány túró menjen.

2014. jan. 6. 08:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés után ittam 45g fehérjét és 50g ch-t turmixban, rá 40 percre pedig 150-200g csirkemell filét és 100g fehér rizst ettem, elég volt?

Tömegnövelő étrendet szeretnék összeállítani, de nem tudom miből mennyit, mert mindenhol mást írnak? (Rizs+csirke) 88kg/178cm/24éves

Ha fehérje port elkeverek vízzel és azt iszom meg az ugyan olyan mintha csirkemellet ennék? A szénhidrátot mivel pótoljam? (többi lent)

A rizs és csirkemell kajálás eredményhez vezethet? Persze edzek és mást is eszek, de ez tolti ki az étkezésem többségét, van valakinek tapqsztalata? Ha igen mennyi ideje eszed?

75 kg-osan napi fél kiló rizs, fél kiló csirkemell,1 turmix. Melyiken kéne növelnem?

Rizs+Csirkemell miért ez az egyik legjobb kombináció a testépítők étkezésében, ilyen szerepük van külön-külön és együtt? Hízol -e tőle. Mindent tudni szeretnék, köszi?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!