Például egy mell-bicepsz napon izomcsoportonként nyomjátok le az edzést vagy felváltva?
Figyelt kérdés
Tehát le minden mell, utána bicepsz. Vagy egy ilyen egy olyan. Mindkét módszerre van példa nálunk a terembe, melyik a jó?2014. jan. 8. 01:25
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mind a 2 jó. Én most úgy csinálom hogy nyomom szettbe egymás után pl 1 mell 1 bicepsz.szinte semmi pihenővel vagy max nagyon kicsivel.közben nyújtok is.nekem igy 45 perc kb az edzés de a végén 2x meghalok. nekem sokkal jobban bejön mint a mellet lenyomom és utána bicepsz.
2/2 anonim válasza:
Kicsit régi a válasz, de érdeklődnék kedves előttem válaszoló hogy milyen terv alapján csinálod a gyakorlatokat ? pl : fekvenyomás-bicepsz állva rúdddal, tárogatá-kalapácsos bicepsz...stb ?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!