Ehhez mit szóltok?

Semmi újat nem mondott. Igen, semmi gond nincs a kardióval, igen egészséges. És igen, több energiát éget el, mint az alacsonyabb tartományú aerob. Viszont az izmot is zabálja, szóval akinek fontos az izomtömeg, az ne kardiózzon agyba-főbe, vagy tegye meg, de aztán ne csodálkozzon, ha gyorsan elfogy. Ugyanígy az emberek nagy részének többet ér az alacsonyabb tartomány, ha zsírégetésről van szó. Ismerek kettlebelleseket, teljesítményeddzőket, elég odaverős állóképességi edzéseket le tudnak nyomni, aztán némelyikükön 15-20% zsír van, mondjuk részben azért is, mert az étkezésre nem figyelnek a zsírégetés szempontjából. Ez pedig a másik dolog, hogy a fizikumunk nagy részt megint csak a táplálkozás függvénye, tehát lehet azon vitatkozni, hogy melyik aerob edzés a jobb, a táplálkozás sokkal fontosabb lesz.

A hivatásos sprinterek pedig azért néznek ki úgy, ahogy, mert elég kemény súlyzós edzésük van, és lövik is őket.

Semmi újat nem mondott.

Én is az intervallum kardió mellett vagyok, itt is mindig leírom, hogy az a legjobb, de csak lepontozást kapok...