Elkezdtem tömeget növelni! Mit szóltók ehhez az étrendhez?
Figyelt kérdés
Hetente 3 box edzés melett 4x kondizok is.
Ez így jó étrend?
Reggel: Tojásfehérje + pufasztott rizs
Tízórai: Zöldségek, gyümölcsök
Ebéd: Csirkemellfilé, párolt rizs, répa
uzsonna:ugyanaz mint az ebéd
Vacsora:Pufasztott rizs, tojásfehérje
A tízórai és az ebéd között edzenék (konditeremben) Ebéd és uzsi között pedig boxedzésem van.
Látható lesz az izmosodásom?
2013. júl. 30. 13:57
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ez így nem sokat mond, fontos a mennyiség is. 2g x ttkg fehérje, 5-6g x ttkg ch.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!