így elérhetem amit szeretnék?
Figyelt kérdés
nyárra szeretnék izmos combot,feneket,hasat (de nem a csúnya izmos fajtát,csak pár centit növelni és formásabbá tenni)
ha most elkezdek futni,hasazni és guggolni,akkor elérhetem a változást? normálisan eszem. 171 cm vagyok és 52 kg
16/L
#izmosítás;has #fenék;comb
2014. jan. 5. 11:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mi nálad a normális evés. Izomnöveléshez tömegnövelő étrend kell, majd ha megvan a kellő izommennyiség, akkor szálkásító diéta.
2/3 FIVESTAR válasza:
Sok szénhidrát, fehérje...
és egyél sok rizst:)
3/3 tap bela 
válasza:
válasza:igen egyél azt amit az előttem író írt. sok szénhidrátot, de vegyesen dextroz, frukto, malto, palatin, vitargo.
Felcserélheted.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!