Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mondbnátok olyan gyakorlatokat...

Mondbnátok olyan gyakorlatokat, ami a hasizmomnak csak az egyik felét erősíti?

Figyelt kérdés

Az van, hogy a jobb felem erősebb, és hozzá szeretném erősíteni a bal oldalt is. Ez hogyan tudnám?

#izom #feladat #has #oldal #jobb #erős #kocka #kondi #gyakorlat #bal

2014. jan. 4. 18:04

1/2 anonim

válasza:

oldalsó haspréssel, függeszkedve lábemeléssel a lábat elfordítva.

2014. jan. 4. 18:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Ha a bal felem szeretném erősíteni, hogyan csináljam a félülést?

2014. jan. 20. 21:49

Kapcsolódó kérdések:

Ahhoz hogy jó felső testem legyen az jó hogy napi 60 szabályos fekvő támasz, és felüléseket végzek pluszba súlyzokkal gyakorlatokat csinálok?

Osztott edzésnél meddig érdemes csinálni a gyakorlatokat? Sokszor volt olyan, hogy mondjuk 10 ismétlést csináltam, de a 11. -nél már nem bírtam el magam...

Szeritntetek az jó edzésterv hogy minden reggel és este: -hasprés -fekvőtámasz -egykezes súlyzózás. Fogyni is szeretnék egy kicsit. egykezes sulyzóval mien gyakorlatokat csináljak?

Neked melyik izomcsoport a kedvenced, vagy amiből a legjobban szereted csinálni a gyakorlatokat?

Löttyett a fenekem a hasam es a combom! Milyen gyakorlatokat kell végezni ahhoz hogy izmos es formás legyen? (normálisan etkezem)

14 éves vagyok 180 centi és 77 kiló. Elég nagydarab és erős vagyok de van rajtam felesleg is. Ettől szeretnék megszabadulni. Milyen gyakorlatokat végezzek vagy...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!