Tricepszet és bicepszet edzhetem 2x egy héten? Szerintem tudna regenerálódni, elég mozgásszegény munkám van.
Figyelt kérdés
2014. jan. 4. 12:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Minek? Ha nem is lesz belőle túledzés(pedig lehet belőle), akkor sem lesz jobb a fejlődés. heti egy intenzív, kemény karedzés elég.
2/3 dirtboy válasza:
válasza:inkább a többi izomcsoportot oszd jobban szét minthogy 2x karozz
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Heti 2x mehet.
Osztott edzésterved van?
Arra figyelj, hogy a renegerálódási idő 3-4 nap, úgyhogy pl ha hétfőn tricepszezel, akkor csütörtökön edzz rá megint.
Bicepsznél ugyanez, mondjuk kedd bicepsz, akkor pénteken mehet rá.
Rendesen kell kajálni meg pihenni. Főleg ha mozgásszegény a munkád, akkor simán regenerálódik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!