Ez az étrend szerintetek korrekt izomtömegnövelésre?
Figyelt kérdés
A grammokat most nem írom de le van írva nekem.
Reggelire
Lazac citrommal + rozskenyér v. baszmati / ham and eggs rozskenyérrel
2. csirkemell + zöldség (párolva vagy finoman főzve)
3. Baszmati, csirke, zöldség
A csirkét vagy valamelyik unclebensel készítem vagy rántom és fűszerezem. Ez jó így ? Szárazon nem fogom enni.
4. (edzés előtt)
Baszmati + csirke valamelyik fentebb írt elkészítéssel.
5. (edzés utáni turmix)
Ez nálam úgy néz ki a Myomax.
6. rozskenyér, 7 tojás olivaolajban és zöldség
7. Lefekvés előtt soványtúró.
Ez így jó ? Lefekvés előtt mit tudnátok ajánlani ?
Önmagában azért még sem jó a soványtúró, hosszútávon meg nagyon káros az édesítőszer!
2014. jan. 4. 04:31
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Jó lenne, ha pl a 2, kajához is menne ch (rizs, krumplis, tk kenyér, stb) és a 4.-hez is lenne zöldség. A túró az hosszabb távon is jó, én proteinnel ízesítem, de mások pl körözöttként eszik vagy kis fahéjjal. Ha neked gond az édesítő, akkor ne használd vagy van pl stevia, ami természetes édesítő vagy az eritrit.
2/3 anonim válasza:
válasza:Annyi hiba van, amit Montez írt, de már így is jobb mint sokaknak.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem muszáj túró Mehet csirke zöldség is,vagy esetleg kazein :):):) én kazeint használok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!