Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szeretnék elkezdeni edzeni....

Szeretnék elkezdeni edzeni. Valaki tud segíteni?

Figyelt kérdés

185 cm és 70 kg vagyok. Nem akarok testépítőnek kinézni, inkább olyan testet szeretnék mint ez:

[link]

vagy ez:

[link]

Értitek, mire gondolok, igaz? A kérdésem az lenne, milyen edzésmódszert kéne végeznem, és milyen táplálék kiegészítőket fogyasszak, ha ez szükséges egyáltalán?

#edzés #fehérje #gyúrás #étrend #tömegnövelő

2014. jan. 1. 14:57

1/2 anonim

válasza:

Fekvőtámasz, húzódzkodás, guggolás

Sok fehérjedús táplálék (tojás-hal-csirke)

2014. jan. 1. 15:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ha otthon, akkor fegyencedzés, vagy a szokásos edzőtermi súlyzós, amelyik neked jó.

2014. jan. 1. 15:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék elkezdeni edzeni és (jó) pár kilogramm kéne. Milyen tömegnövelő/dolgokat szedjek?

16 éves vagyok és szeretnék itthon elkezdeni edzeni, húzódzkodás, tolódzkodás, fekvőtámasz, felülés, ezektől a gyakorlatoktól fejlődnék valamit? Vagy haggyam az egészet?

Szeretnék elkezdeni edzeni súlyzókkal, egyelőre csak otthon. Viszont nagyon nem vagyok húsos, a halon kívül minden húst csak kényszerből ennék, mivel lehetne...

Most fogok elkezdeni edzeni/gyúrni legfőbbkép bicepszre akarok h látszódjon de természetesen a többire is láb has hát stb. mit szedjek? Nem porokra gondolok ami...

Van olyan kecskeméti aki most szeretne elkezdeni edzeni?

Jár valaki a debreceni Delta Fitnessbe edzeni vagy tervezi, hogy most nekivág elkezdeni gyúrni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!