Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen erősitési gyakorlatokka...

Milyen erősitési gyakorlatokkal tudok izmosabb lenni?

Figyelt kérdés

Szeretnem izmosabb lenni , miylen gyakorlatok es napi hanyszor csinaljam ?

#Erősites #erősitesi gyakorlatok

2014. jan. 2. 00:15

1/2 anonim

válasza:

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__5219..

2014. jan. 2. 00:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

alap gyakorlatokat, 4*8-10 ismétlés számmal.

ha erősödni, izmosodni akarsz és még az elején vagy a sportkarrierednek, akkor az izolációs gyakorlatokat még felejtsd el, koncentrálj a nagyobb izmokat megdolgoztató főbb gyakorlatokra.

2014. jan. 2. 10:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mellizomra milyen gyakorlatokkal ehet erősíteni otthon?

Tudtok olyan oldalt linkelni ahol egy bábu féle ember áll és ha rámész bármelyik izomcsoportjára rákkantitól és megmutatja milyen gyakorlatokkal lehet oda edzeni?

Alsó borda tájékra hogy milyen gyakorlatokkal lehet izmot építeni?

A hasam alsóbb felét milyen gyakorlatokkal edzhetem, hogy lapos legyen? Lány vagyok

Hogyan és milyen gyakorlatokkal tudnám a kar izmomat és a mel izmomat erősíteni, izmosítani? És naponta mennyit kéne az adot gyakorlatból csinálnom?

Milyen gyakorlatokkal tudok hasizmot erősíteni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!