Ez a gyakorlat milyen izmokra hat? RITKA gyakorlat
Figyelt kérdés
http://www.youtube.com/watch?v=Y3NvrhCHMas
Ez a gyakorlat mely izmokra hat ? (régi erősemberek Sandow, Saxon korába volt népszerű gyakorlat). De van aki úgy végzi hogy nem csak simán fekszik a földön, hanem hidal.
Mely izmokra hat ez a gyakorlat, és tömegnövelés alatt érdemes lenne csinálni ?
2013. dec. 31. 21:10
1/6 Bled válasza:
Mell,váll,tricepszre hat ez a gyakorlat.Én nem látom értelmét annak a guritgatásnak,de csináld,ha jónak tartod.
2/6 A kérdező kommentje:
Az a gurigatás igazából áthúzás lenne,
2013. dec. 31. 21:16
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez pont annyit ér, mint egy szűknyomás! Az a földön gurítás tök értelmetlen. Voltak még nem is olyan régen ilyesmi gyakorlatok, hogy egy részük full hülyeség volt, ilyen a híres Arnold-nyomás is, az is csak annyit ér mint a sima vállból nyomás.
4/6 anonim válasza:
válasza:De ha egy padon csinálná ugyanezt, és csinálna egy szabályos áthúzást majd úgy egy nyomást és ezt így váltogatva, akkor az egy valamilyen szinten értelmes, összetett gyakorlat lenne.
Mint ez;
5/6 Bled válasza:
Az arnold nyomás azért hasznos,mert bővíti a mozgástartományt,ezáltal nagyobb lesz a terhelés az elülső és az oldalsó deltákon.
6/6 anonim válasza:
válasza:Hát nem tudom, én akármikor próbáltam azt éreztem hogy full felesleges az hókuszpókálás, tehát ami nem a nyomás része.
Na majd jövőhéten újra letesztelem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!