Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik gyakorlat?

Melyik gyakorlat?

Figyelt kérdés

Melyek azok a hát izom gyakorlatok amelyek legjobbak szerintetek ?(gerincferdüléssel is mehetnek)

#konditerem #gerincferdülés #hátizom

2013. dec. 28. 17:37

1/4 anonim

válasza:

Nincs ilyen, vannak alap gyakorlatok, de váltogatni kell a gyakorlatoka, nincs legjobb.

2013. dec. 28. 17:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

alapgyakorlatokat írj akkor légyszíves

2013. dec. 28. 19:55

3/4 anonim

válasza:

gerincferdüléssel nálad ki van lőve a dt evezés és az egyoldali terheléses gyakorlat az egykezes evezés.

amit a rendszeres gerinctorna mellett végezhetnél konditeremben-

húzódzkodás vagy lehúzás mellhez.

melltámaszos evezés.

lehúzás szűken.

hiperhajlítás.

2013. dec. 28. 21:01

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

tarkóra húzás, húzódzkodás, szűk lehúzás, hiperhajlítás.

egyoldali evezésnél mire gondolsz ? fűrészelésre?

köszi :)

2013. dec. 29. 13:34

Kapcsolódó kérdések:

Valaki, , , jó és főleg hatékony hasizom gyakorlat?

Milyen edzéstervet csináljak otthon?

Helósztok 14 éves vagyok és rendészeti szakközép re szeretnék jelentkezni. Ahhoz hogy könnyebben menyen a fizika felvételi Ahhoz milyen edző gyakorlatot javasoltok? Mennyit?

Zászló gyakorlat?

Melyik a legjobb otthoni gyakorlat comb fogyásra?

Van olyan edzésmód, vagy ismétlés szám vagy gyakorlat kombó, amivel a mellemen lévő zsírt jobban égetem? Formásítani szeretném.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!