Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés utáni turmixra rá 30...

Edzés utáni turmixra rá 30 percre is mehet a szilárd kaja?

Figyelt kérdés

2013. dec. 30. 20:06

1/5 anonim

válasza:

mehet, mivel 20-30 perc alatt már felszívódik a tejsavóprotein. De ha pl neked a zabos jumbo az edzés utáni turmixod, akkor több idő kell. Szóval nem mindegy, hogy nálad mit takar a turmix.

2013. dec. 30. 20:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Carbox és 100% whey protein professional( a piros)

2013. dec. 30. 20:11

3/5 anonim

válasza:

akkor elég a 30 perc.

2013. dec. 30. 20:11

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

és 25 perc elég lenne?

2013. dec. 30. 22:54

5/5 anonim

válasza:

Elég.

2013. dec. 31. 06:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ma voltam edzeni ittam utánna gyors fehérjét és ch-t, rá 40 percre pedig szilárd kaja amiben 150-200 gramm csirkehús és 100 gramm rizs volt, de viszont a zöldséget...

Protein és ch turmix után kb 50 percel ettem szilárd kaját, jól csináltam?

Edzés után egy órával menjen a szilárd kaja?

Edzés után a (szilárd) szőlő cukrot és a fehérje port hogyan vegyem be? Többi lent.

Hogy van e a fehérje szintézises dolog? 3 óránként kéne ennem csak szilárd kaját?

Tejsavó utáni (40-50 perc elteltével) szilárd kajában mennyi lehet a maximum zsír?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!