fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jó tömegnövelő étrendnek?...

Ez jó tömegnövelő étrendnek? 186 cm/87-88 kg vagyok

Figyelt kérdés

1. étkezés reggel: 6db tojás(ami 300 gramm)+200g teljes kiörlésű házi kenyér+zöldség

2. 200 g csirkemell filé+100 g rizs+zöldség

3.200 g csirkemell filé+100 g rizs+zöldség

4.200 g csirkemell filé+100 g rizs+zöldség

5. 150-200 g félzsíros túró, 100 g rizs+zöldség


edzésnapokon pluszba edzés után még megy a 45g gyors fehérje és 50g ch



#étrend
2013. dec. 27. 14:38
 1/8 anonim ***** válasza:
Este nem kéne rizs, amúgy jó!
2013. dec. 27. 14:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
egyáltalán nem jó.egyél változatosan főt ételt.
2013. dec. 27. 15:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
2/2 nagyon okos. Hallgass rá, ért a testépítéshez!(joke)
2013. dec. 27. 15:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
kösz.
2013. dec. 27. 15:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
?
2013. dec. 27. 16:09
 6/8 anonim ***** válasza:
jó lesz, de utolsó kajának már ne legyen rizs.
2013. dec. 27. 16:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
akkor osszam el egységesen a többi 4 étkezésben?
2013. dec. 27. 16:30
 8/8 anonim ***** válasza:
igen
2013. dec. 27. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!