Fekvtmasz otthon?
Figyelt kérdés
Valaki irna nekem egy edzestervet fekvotamaszra? Koszonom2013. dec. 25. 12:24
1/6 anonim 
válasza:
válasza:4x10-15 széles
4x10-15 sima
4x10-15 szűk
ha több megy mint 15 akkor rakd fel a lábad egy székre vagy ágyra.
2/6 anonim válasza:
válasza:15 close push ups
15 decline push ups
10 pike push ups
15 diamond push ups
10 clap push ups
35 incline push ups
15 push ups
Ebből mehet 5kör. Bár, ha nem vagy jó erőnlétbe akkor ez nagyon gyilkos és nem bírod megcsinálni.
4/6 A kérdező kommentje:
koszonom a valaszokat! A 100 fekvotamaszt nem ertem.
2013. dec. 25. 15:26
5/6 anonim válasza:
válasza:Az egy program, melynek a célja 100 fekvőtámasz teljesítése.De annak csak akkor van értelme, ha te vagy keveset tudsz csinálni, vagy az állóképesség a célod.
6/6 A kérdező kommentje:
az ugy mit er, ha pl 10-et tudok megcsinalni, de lepesrol-lepesre novelem..pl 11-12-13stb? edzesrol-edzesre. Ahogy lattam kulonbozo fekvotamaszokat erdemes csinalni..
2013. dec. 25. 17:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!