fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan eddzhetnék otthon?

Hogyan eddzhetnék otthon?

Figyelt kérdés
Sajnos a konditerem az nagyon messze van a lakásomtól, de szeretnék hasra, hátra és karra gyúrni, vannak házi módszerek, tippek? Vagy haszontalan a házi testépítés? Természetesen nem szuper testet szeretnék kiépíteni, csak egyszerűen formába szeretném hozni ezeket a testrészeket.
2013. dec. 8. 22:10
 1/7 anonim ***** válasza:
Fegyencedzés, vagy veszel magadnak otthonra súlyokat.
2013. dec. 8. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
A fegyencedzés az hatásos? Vihetek be fehérjét és más étrend kiegészítőt?
2013. dec. 8. 22:21
 3/7 anonim ***** válasza:

Nem hülyeség egyáltalán :)

Viszont szükséged lenne 1-2 dologra, ha valóban izmot akarsz magadra szedni :)

Az első dolog szerezz be 1-1 tárcsás kézisúlyzót !

Vannak házi praktikák amiket keverhetsz, saját testsúlyal és kézi súlyzót !

Meg jó lenne egy tolódzkodó vagy heggeszteni egyet az udvarra ha házban laksz, rossz csövekből.

Meg jó lenne egy fracia rúd szintén tárcsákkal !

Ezzel a 3 dologgal már csodákat tehetsz :) Ha ismered a gyakorlatokat, amiket meg lehet gyorsan kapni pl :

Mellizom gyakorlatok így beírod !


Saját testsúlyoz edzések, annyi van, mint a szemét.

De kézisúlyzó kellene mindenképp !


Nagyjából ennyi ! Mivel látom házi testépítésre gondoltál kell ez a 3 dolog : Kézi súlyzók + Francia Rúd + húzodzkodó

2013. dec. 8. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Húzodzkodó, tolodzkodót írtam véletlen !

Meg 1-2 hiba az írásomban, elnézést ! Csak fáradtság öl meg !

2013. dec. 8. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
Köszi szépen az infókat, hasra jó ez a videó? https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
2013. dec. 8. 22:28
 6/7 anonim ***** válasza:
Igen jó !
2013. dec. 8. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
ez engem is érdewkelne, hgoy csinálhatnék húzódszkódót?
2013. dec. 9. 10:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!