Fegyencedzés intenzitás növekedés?

A fegyencedzésben működhet az ilyen fajta edzés ?

A gyakorlatok első 3 lépéséig (mert ez csak az izületeket edzi) heti 3x teljes test edzés. Utána addig amíg be nem kapcsolódik a kézenállásban fekvőtámasz és a híd addig A-B-A B-A-B rendszerű osztott edzés, de itt már teszek a gyakorlatokhoz változatokat, hogy keményebb legyen az edzés (pl fekvőtámaszhoz tolódzkodást teszek)

Majd amikor a fekvőtámasz kézenállásban és a híd gyakorlat is bekapcsolódott (vagyis mind a 6 gyakorlatot végzem) akkor minden gyakorlathoz teszek több változatot (pl fekvőtámaszhoz tolódzkodás + hátsó tolódzkodást + tricepsznyújtást korláton stb) de itt már csak heti 1x edzek 1 gyakorlatfajtát. Így megfelelő lehet ?