Aerob edzés során mennyi gramm zsír ég el?

Nem tudni, mivel nem csak zsírt égetsz, hiába nem volt ch-s kaja előtte. De a te kedvedért számolok kicsit, ha minden ideális lenne:

1 óra aerob legyen mondjuk 400-500 kcal, de ez függ attól hogy nő vagy férfi az illető és milyen testsúlyú. Ez kb 50g zsír energiaértéke. De mint mondtam ez nem pont így működik, tehát kár ezen agyalni. A lényeg, hogy heti 0,5-1 kg fogyás legyen.