fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tegnap tricepszeztem és ma...

Tegnap tricepszeztem és ma izomlázam van a tricepszemben, ma nyomhatok fekve?

Figyelt kérdés

#mell #fekvenyomás #kondi #tricepsz
2013. dec. 19. 10:17
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
Nem a legjobb időzítés!
2013. dec. 19. 10:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
Ilyen "hála égnek" velem is előszokott fordulni, hogy 1-2 napig még eléggé érzem a karom, mellem. Ha nem akarsz ilyenkor pihenőnapot tartani és nekem ilyenkor szokott jönni a láb-has nap, de hasat és vádlit akár minden nap lehet edzeni (kis túlzással).
2013. dec. 19. 11:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 dirtboy ***** válasza:
nem kéne,fekvenyomáskor dolgozik a tricepsz is azt meg most pihentetni kéne
2013. dec. 19. 11:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:
rossz az edzésterved, heti bontása, először mindig a nagyobb izmokat kell edzeni, és utána a kisebbeket, meg kalkuláld bele, hogy húz izmok és toló izmok is vannak, eszerint csoportosítsd a gyakorlatokat.
2013. dec. 19. 11:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim ***** válasza:

h: mell-bic

k: láb

sz: pihi

cs: váll-tric

p: hát

sz-v: pihi

2013. dec. 19. 12:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
pl amit az 5ös írt, az jó felosztás, van ideje az izmoknak a regenerációra.
2013. dec. 19. 12:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:

Hatszázhatvanhatféle jó felosztás létezik, ezért nem értem, hogy az emberek miért szerencsétlenkednek ezen.


Hétfő: Váll-Kar

Szerda: Láb

Péntek: Hát-Mell


Hétfő: Mell-Kar

Szerda: Láb

Péntek: Hát-Váll


Hétfő: Mell-Váll-Tricepsz

Szerda: Láb

Péntek: Hát-Bicepsz-Alkar


Hétfő: Mell-Váll

Szerda: Láb

Péntek: Hát-Kar


De még egy csomó olyan van, ahol nem fordulhat elő, hogy tricepszezést követő napon fekve kelljen nyomni, vagy bicepszezést követő napon hátazni kelljen.

2013. dec. 19. 13:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 A kérdező kommentje:
Köszi.De ha csak ma lenne így,lenne belőle baj?
2013. dec. 19. 15:46
 9/14 dirtboy ***** válasza:
amennyiben nem sérül meg a tricepszed akkor semmilyen bajod nem származhat belőle,ezen nem múlik hogy ott leszel a az Arnold classicon,ne aggódj.
2013. dec. 19. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
Igen
2013. dec. 19. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!