Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy tudnék magamra egy kis...

Hogy tudnék magamra egy kis izmot felszedni, erősödni?

Figyelt kérdés

22 éves lány vagyok és eléggé el tunyultam. Régebben sportoltam, de sajnos más életvitelem lett. Most visszaszeretnék térni, de előtte szeretnék egy kicsit edzeni, erősödni. Milyen itthoni edzéstervet ajánlotok? Köszönöm szépen előre is a tanácsokat és a válaszokat

2013. dec. 15. 13:05

1/2 dirtboy

válasza:

felszerelés nélkül fegyencedzés,étrend legyen

2013. dec. 15. 13:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Így van, ha nincsenek súlyzóid, akkor mehetne a fegyencedzés. Keress rá, töltsd le netről.

2013. dec. 15. 13:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Rendszeresen sportolok, de csak 1-2kg-t hízom. Szeretnék felszedni pár kilót. Miből egyek többet? Gyümölcs?

Szerintetek hány év munkája lehet 60-65 kilót felszedni izomból?

Ha csak erősödni szeretnék a konditól és annyira nem az érdekel hogy mekkora a bicepszem meg stb. akkor is oda kell figyelni az étrendre meg ilyesmikre?

átlagos 23éves 190cm 70kg vagyok. Szeretnék egy kis súly felesleget felszedni és erösödni, vettem volumass 35 port, de sajnos kondi gépem nincs max otthon tudnék...

Erősödni szeretnék és súlyt felszedni mindenféle bogyók, fehérjék és konditerem nélkül. Tudna rá valaki valamilyen módszert, ami beválik?

Hogy lehetne felszedni pár kilót mert erősödni szeretnék de vékony vagyok és azt mondják hogy úgy nem lehet. Hogy lehetne?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!