Jó ez a melledzés? Sorozatok, gyakorlatok
Figyelt kérdés
fekvenyomás 4x8, fekvenyomás ferdepadon egykezes súlyzókkal 4x12, Tárogatás peck-deck gépen 4x12, csigás keresztezés 2x122013. dec. 14. 17:53
1/6 A kérdező kommentje:
a végén a csigás keresztezés helyett mehet a tolódzkodás is?
2013. dec. 14. 17:59
2/6 anonim 
válasza:
válasza:jó de variáld legalabb 2-3hetente
3/6 A kérdező kommentje:
és milyen gyakorlatokkal variáljam?
2013. dec. 14. 18:14
4/6 anonim válasza:
válasza:a meglévő gyakorlataid sorrendjét variáld, h a test ne szokjon meg egy állandó izomstimulációt.
5/6 A kérdező kommentje:
és a fekvenyomás ferdepadon egykezes súlyzókkal-t lehet helyettesíteni nyomás chest-press gépen nevű gyakorlattal?
2013. dec. 14. 18:36
6/6 anonim válasza:
válasza:Az is jó ha chest-press gépet teszed be mondjuk fekvenyomás helyett. Én így szoktam. És szokszor döntött pados nyomás egykezes súlyzó az első gyakorlatom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!