Ez az étrend megfelelő lenne szerintetek?
Üdv nektek!
Kissé hosszú monológ lesz,de remélem tudtok majd véleményt írni. Esetleg kritikát,vagy tanácsot!
Egy éve már, hogy abbahagytam a testépítést. Most ismét el szeretném kezdeni,mégpedig tömegnövelést. Eléggé zavar már ez a 64 kg a 182 cm magasságomhoz.
Havonta 20-25 ezer forintot tudnék erre rászánni. Szerintem ez az összeg ha profi szintre nem is,de egy hobbi edzésre bőven elég.
Az étrendem prototípusa így nézne ki.
Reggeli: Zabpehely + Protein
2. Étkezés: 2 szendvics ( Munkahely...)
3. Étkezés: Csirkemell + Rizs + Zöldség
4. Étkezés: Ugyanez
5. Edzés után: Tejsavó + Carb F
Vacsora: Ami van,de igyekszem túrót enni.
A tejsavó 100% Whey Protein ( Scitec). A napközbeni az Power Protein. Ezeken kívül vennék még Mega Daily One Plust is.
Minden felmerülő gondolatot osszatok meg erről kapcsolatban. Minden válasz érdekel. Januártól kezdeném,így még tudnék rajta változtatni.
Nem vagyok még nagy szakértője a dolognak,de rójatok meg :)
21 éves fiú, heti 4-5 edzés lenne.
válasza:Ha kevés a pénz Impact Whey proteint vennék, akkor nem kéne szójást inni.
A szendvics miből áll?
Olvastam,az ár nagyon tetszik,de attól paráztam hogy esetleg nem azt kapom amit ígér a termék. Kissé rosszhiszemű vagyok,mert nem egy olyan dolgot rendeltem már,ami kanyarban sem volt olyan,ahogy felvázolták.
Kenyér,margarin,csirkemell sonka vagy szalámi,sajt,esetleg paprika,paradicsom.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!