Mennyi idő alatt lehet 16 évesen szerek nélkül izmos testet leérni?

Tegnapra

Ha több, mint egy év, akkor már nem 16 évesen éred el háháháháháháhháháháháháháháhá *flies away*

17 éves vagyok 80kb 187cm semmi zsír, kocka has, izmos test, nekem 8 évbe került :).Most már a 9. éve kajakozom és heti 6-7 edzésem van egyik sem kevesebb mint 1,5 óra. Nem azt mondom h neked is most 8 év kell, de a lényeg a RENDSZERESSÉG anélkül nem fog összejönni ne 1 héten egyszer 3 órát dolgozz hanem inkább minden nap csak 10 percet de azt intezíven úgy h taknyad nyálad egybefollyon. És legyél kitartó mindig minden edzésen tűzz ki apróbb célokat amik teljesítésével önbizalmat adsz magadnak és ezek fognak előre vinni h ne add fel.Ha ezeket nagyjából betartod és van benned egy kis ambíció menni fog simán:)

Ja és amúgy 1 hónapon belül ne nagyon várj eredményt:)

neked 1 évet jósolnék, h egyáltalán vmi látszódjon, ruhában, de kötve hiszem h te egy évig ebbe a sportba belekóstolnál...

Genetikafüggő. Van aki már fél év alatt is jó forma lesz, van akinek meg több év. Sőt van olyan is, aki évek óta edz, de szarul néz ki. Rengeteg ilyen van a termekben, hogy nyomják évek óta, de nem haladnak semmit.

Szerintem aki azért gyúr hogy keménykedjen meg feszítsen mint pók a falon, az nem méltó erre a sportra, mert a testépítés nem errõl szól. ..