fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha fehérjeport szedek kondi...

Ha fehérjeport szedek kondi mellé annak lehetnek "mellékhatásai/hátrányai"?

Figyelt kérdés

Kb. 2 hónapja kondizom heti 4x. Már látszódik, hogy fejlődtem, de szeretnék kicsit rásegíteni. A fehérje azért tetszik, mert ez tűnik a leg "természetesebb" segítségnek.

Nem tudok sok mindent róla, úgyhogy bármilyen segítséget elfogadok.



#fehérje #kondi
2013. dec. 11. 18:40
 1/8 dirtboy ***** válasza:

ez nem kox hogy félni kéne mellékhatásoktól,és természetes is,mesterségesen nem szoktak előállítani fehérjét,az baromi drága lenne.


[link]


[link]


[link]

2013. dec. 11. 18:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Először is, rendes étrended van már?
2013. dec. 11. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat. :) Nincs még étrendem. Azt mi alapján kell összeállítani? Esetleg valami oldalt tudsz ami segít ebben?
2013. dec. 11. 18:49
 4/8 anonim ***** válasza:
52%
én ma 5ször csaptam ki
2013. dec. 11. 18:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
uhh, elnézést, nem ide akartam írni:)
2013. dec. 11. 18:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Igen, a builder, az alapismeretek című cikket olvasd el. Ha kicsit több időd van, akkor a Sárga Kapszula című könyvet is.
2013. dec. 11. 18:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 dirtboy ***** válasza:

2g/tskg fehérje

5-6g/tskg szénhidrát

1g/tskg telítetlen zsírsav

rostok,ásványi anyagok,vitaminok


ezek kellenek

bodybuilder.hun találsz minta étrendeket,amelyik tetszik hozzá szabod a mennyiségeket a te testsúlyodhoz és kész is.

2013. dec. 11. 18:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2013. dec. 11. 19:01

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!