Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Erőnövelő gyakorlatok vannak?

Erőnövelő gyakorlatok vannak?

Figyelt kérdés

olyanra gondolok ami főként az erőmet növeli

van ilyen gyakorlat edzésterv?

#edzés

2013. dec. 10. 09:13

1/4 anonim válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=tFcDA9gYRXg

2013. dec. 10. 09:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim válasza:

sex

2013. dec. 10. 10:11

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Alacsony ismétlés szám (max 5-6), nagy súly több ízületes alapgyakorlatokkal.

2013. dec. 10. 11:32

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

rárántok, utána egyből erősnek, meg keménynek gondolom magam:)

2013. dec. 10. 19:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az alábbi hasizom gyakorlatok mennyire eredményesek?