Hozhatok egy ilyen formát 1-2éven belül csak saját súlyos edzéssel?

http://www.youtube.com/watch?v=KRTY4wVysaY

Megelégednék a 2. képen látható fizikumra is, utána már úgyis beindulna jobban a fejlődés, hasonlóan nézek ki mint Ő az első képen de nekem már nem olyan lapos a mellkasom, szóval van egy jónak mondható alap

Az ilyen gyakorlatok mint a tolódkozás nehezítése, ölbe tett súllyal, vagy derékra kötött súllyal

Fekvőtámasz hátizsákkal, feltett lábbal

Falnál kézen állva emelgetem magamat stb Ezektől nőhetek? Mindent letudok itthon edzeni ötletesen és érdekel is a téma

Attól hogy ők gimnasztikáznak, nekem ugye még nem kötelező hogy így nézzek ki?