Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lehet egy héten többször...

Lehet egy héten többször súlyzóval edzeni, ha eddig csak heti egy súlyzós edzést csínáltam?

Figyelt kérdés

Minden minden 2.nap csinálok egy kisebb edzést,

S heti egy súlyzós edzést.

Ha egyik héten 2x súlyzóznék, s utànna is csak heti egy edzés lenne az nem lenne baj?

Vagy akkor attól fogva mindig heti 2-t kellene?

#edzés #testépítés

2013. dec. 8. 17:01

1/1 dirtboy

válasza:

lehet 2x is de itt a gond már nem kicsi.

ezt tudom neked ajánlani segítségképpen.

[link]

2013. dec. 8. 17:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy nap lehet ugyanazon izomcsoportot többször is megeddzeni?

Alkarra lehet egy héten többször is edzeni?

Milyen gyakorlatokat végezzek egykezes súlyzóval (itthon), hogy kerekebb, izmosabb vállam legyen? Nem akarok hatalmas NBA vállakat, csak egy kicsit formája legyen?

Saját testsúlyos edzésnél lehet egy izomcsoportot heti többször edzeni?

Egykezes súlyzóval otthoni körülmények között hogyan tudok mellre edzeni?

Ha egyazon napon végzek súlyzóval gyakorlatokat (bicepszre, mellizomra, tricepszre. ) és a fegyencedzésben leírtak szerint gyakorlatokat ugyancsak ezekre az izmokra...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!