Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen étrendem legyen?

Milyen étrendem legyen?

Figyelt kérdés

Elszeretnék kezdeni itthon kondizni. Edzéstervet már találtam, amit meg is tudnék valósítani, már csak azt nem tudom, hogy mikor mit egyek. Igazából egy olyan oldalt keresek, ahol pontosan meg van fogalmazva, hogy milyen típusú ételt kellene ennem első-második-harmadik edzésnapon, stb. Viszont semmi kép nem szeretnék tömegnövelőket, illetve táplálékkiegészítőket szedni. Ha tudnátok nekem ilyet linkelni, nagyon megköszönném. :)

#étrend #kondi

2013. dec. 8. 14:54

1/3 anonim

válasza:

Nagy vonalakban minden nap ugyanazt kell enned, tömegnövelő étrend szerint.

Mi a probléma a táplálékkiegészítőkkel?

2013. dec. 8. 14:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Nem tudom, eleve negatívan állok hozzá az ilyen dolgokhoz, mert sokszor hallottam, hogy hosszútávon akár több kárt is okozhatnak mint előnyt... Illetve nem is olcsóak ezek a szerek, ezért is bíznék főképp a ''házi kosztban''. Már csak azt nem tudom, hogy tényleg mikor mit?

2013. dec. 9. 17:30

3/3 anonim

válasza:

Tömegnövelő étrend, keress rá.

De egy multivitamint akkor is érdemes volna szedned.

2013. dec. 9. 17:59