Naturálban edzek, lassú a haladás, elment a kedvem az egész kínlódástól. Voltmár így más is?

Én is vagyok néha vele így. De gondolj bele ha normálisan eszel betartod ,gyúrsz, még öreg korodban is egészséges leszel, de ha beszedsz valami szart elbazzol magaddal! A lényeg : regenerálódj eleget! Egyél amennyit jónak érzel! Ne piálj bulikban,hagyj fel ilyen faszsaggokkal! Egy hónapig próbáld meg és figyeld a változást!

Ha nem versenyzel, és nem is akarsz, értelmetlen koxolni! Egyébként ezzel sokan vannak így, főleg ha elérik genetikai határaik.

Én is hasonlóan vagyok ezzel, de már csak az utóbbi időben. Kb 4-5 éve csinálom, de azért eddig szépen lehetett látni a fejlődést. Jó, nem lehettem hatalmas, mert eleve tök vékonyról indultam, erősen ektomorph alkat vagyok, de formás lettem, amolyan szálkásan izmos. Csak most egy ideje már igazából nem tudok növekedni, szerintem már a határaimnál vagyok. Szerintem szépen lassan áttérek a saját testsúlyos edzésekre (street workout), mert a konditeremben a súlyok emelgetése, így hogy már nem igazán látszik komolyabb változás, már nem okoz örömöt. Street workoutban meg azért lehet még fejlődni, motivációt találni.

nah és mit szóljak én :D ? 145 kilos voltam, lefogytam a lógó bőrt izommal kell feszesítenem, ha nem gyurok lóg a bőr... :D naturálba nyomom ilyen kényszer alatt, gondolhatod , hogy utálom már a konditerembe nézegetni azt a sok lelki szegény barmot, akik bámulják a koxos testüket a tükörbe majd flegmán ránéznek a hol 40, hol pedig 42 centis bicepszere. egyszer be is szoltam az egyiknek... azt mondtam neki, hogy én nagyobb eredményt értem el mint ő... erre kinevettek a haverjaival együtt... visszakérdezett.... mondom 145 kilo voltam, lement 60 kilo zsir, feljött 10 kg izom 6 év alatt...aztán végül rájöttek, hogy tényleg nagyob eredmény, szoval valami olyasmi a lényeg hogy vannak akik belső pályán futnak meg vannak akik a külsőn...

respect man

Jó kérdés, én is így vagyok vele sokszor. De alszok rá kettőt, és egyenlőre még ott kötök ki, hogy nem kéne. Persze nem ítélem el azokat, akik nem versenyeznek, mégis nagyok, erősek (nem a szétdanázott, vizesen 150 kilós barmok akik arra verik a nyálukat h saját testsúlyukat kinyomják 2-3x), csinálják, lehet 1x én is közéjük tartozok. De az még nem most lesz.