Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 1-2 hónapos pihenés után kell...

1-2 hónapos pihenés után kell egész testes átmozgató edzés újrakezdésnél?

Figyelt kérdés

#pihenés

2013. nov. 10. 22:45

1/3 Valter6672

válasza:

Én mindenféleképpen azzal kezdenék, de csak az első 2-3 edzésen.

2013. nov. 11. 00:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Igen, az már elég sok.

2013. nov. 11. 08:48

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Igen, átmozgató edzés, utána meg egy két hétig csak kis súlyokat használj, hogy ne sérülj le, utána fokozatosan mehet a terhelés!

2013. nov. 11. 11:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Így nem lenne elég a pihenés vagy így is oké?

1 hónapja kezdtem most ezen a héten heti 5. edzettem, karomba van egy kis izomláz máshol nincs. Ma is csináljam vagy inkább pihenjek?

Ez jó átmozgató edzéstervnek? (bővebb info lent)

Napi 1 óra gyűrűn való edzés kitesz egy rendes kondis edzést?

Mi a véleményetek erről a kezdő átmozgató edzéstervről? 23l

Az van hogy van 4 napra edzéstervem szóval 4 nap edzek aztán 2 nap pihenő és akarnám hogy a pihenőnapokon lehetne beteni a HAST? 4 nap edzés aztán 2 pihenés...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!