Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A vállvonogatás és az állíg...

A vállvonogatás és az állíg húzás ugyanazt az izmot edzi?

Figyelt kérdés

Illetve a trapéz és a csuklya izom azonos?

2013. dec. 1. 21:55

1/3 anonim

válasza:

Mindkettő trapéz izomcsoport, igen.

A csuklya a trapéz izomcsoport legfelső izma.

2013. dec. 1. 23:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ugyan azt, és ugyan az.

2013. dec. 2. 09:34

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat

2013. dec. 2. 15:41

Kapcsolódó kérdések:

Ez jó váll és csuklya edzés? Váll: oldalemelés állva, oldalemelés döntött törzsel ülve, arnold nyomás, mellről nyomás állva, állig húzás csuklya: kétkezes súllyal...

így néz ki egy hátedzésem: kábeles evezés, T Rudas evezés, nyakhoz húzás, hiperhajlítás ezek közül melyik meg alsó vagy középső hátra?

Ma volt hát-váll edzésem, a háttal kezdtem, és ugye csináltam nyakhoz húzást 4 sorozatot, és a válledzés után az edzés végén még csináltam 1 sorozat nyakhoz húzást,...

Ez mehet hátra? Húzodzkodás 3x10 Mellhez húzás szélesen 4x10 T rudas evezés 4x10 Csigas evezés 4x10 Döntött törzsevezés 4x10 Elemelés/holthúzás/ 4x10

Miért káros a vállvonogatás? Többet árt, mint használ? Akkor mi menjen csuklyára?

Szerintetek rossz ez a válledzés? 1. Mellről nyomás állva 2. előre emelés egykezes súlyzóval 3. oldalemelés állva 4. oldalemelés döntött törzsel 5. állig húzás 6. vállvonogatás

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!