Hogyan növeljem az izmom?
Figyelt kérdés
Sziasztok 14 éves fiú vagyok és szeretném ha egy kicsit izmosabb lennék de nem ilyen kondi termezéssel hanem olyan gyakorlatokkal amiket meg lehet csinálni itthon (szeretnék elkezdeni street workout - ozni) és olxan gyakorlatokat csinálni ami megmozgatja az összes izomcsoportot.2013. nov. 28. 18:11
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Végezd akkor a fegyencedzést, keress rá, töltsd le. Vagy menj rá a madbarz.com-ra és ott a routines fülre.
2/5 A kérdező kommentje:
És szerinted zek közül melyiket ajánlatos nekem csinálni? (Most szeretném elkezdeni)
2013. dec. 1. 15:33
3/5 anonim válasza:
válasza:Azt érdemes, amit meg is tudsz csinálni. Fekvőtámasz, tolódzkodás, húzódzkodás és guggolás legyen benne mindenképpen.
4/5 A kérdező kommentje:
"Egy képet egy nap hányszor kell megcsináln"i?
2013. dec. 1. 17:37
5/5 anonim válasza:
válasza:minden rá van írva a képre:
pl: do 4 cyles. Azaz 4 kör csinálj
Mellette pedig, hogy mennyit pihenj egy teljes kör végén, és mennyit pihenj 1-1 gyakorlat között.
Csak el kell olvasni, nem bonyolult.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!