Ez így rendben van egy edzésen? Mellel kezdem
Figyelt kérdés
mell: fekvenyomás 4x8, tárogatás 4x8-12, nyomást chest press gépen 4x8-12
láb: lábnyújtás 4x12, lábhajlítás 4x12, lábtoló 4x12,(a térdem miatt edzek csak ennyit lábra)
2013. nov. 27. 19:14
11/14 clint 
válasza:
válasza:a mellemet meg lemaradva érzem, ugyhogy emiatt kell a regenerálódásra odafigyeljek, ha a mellet külön edzed a vállal akkor a két edzés között két három telik el, akadályozhatod a regenerálódást.
12/14 A kérdező kommentje:
én például ha mellet és vállat is edzenék egy napon akkor a vállamat már nem tudnám megedzeni ha a mellel kezdenék
2013. nov. 27. 19:49
13/14 anonim 
válasza:
válasza:Tényleg elnéztem, bocsánat. De kéne valami ferde padon is, ezt továbbra is tartom :)
14/14 poiu válasza:
válasza:Ízlés dolga. Mell + váll nekem bejön, a láb osztható. Pl. hát + lábfeszítő izmok logikusan párosíthatóak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!