fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez így rendben van egy edzésen...

Ez így rendben van egy edzésen? Mellel kezdem

Figyelt kérdés

mell: fekvenyomás 4x8, tárogatás 4x8-12, nyomást chest press gépen 4x8-12

láb: lábnyújtás 4x12, lábhajlítás 4x12, lábtoló 4x12,(a térdem miatt edzek csak ennyit lábra)



#mell #láb
2013. nov. 27. 19:14
1 2 ❯
 1/14 clint ***** válasza:

én jobban szeretem a terem lehetőségeit jobban kihasználni melledzésen. Ergo nem tartom elégnek a hármat hacsak nem jó a genetikád. Nekem jobban megy a tömeg rá, ha többet edzem.

Amúgy én külön CSAK lábnapot tartanék, a mellet inkább vállal edzeném..

2013. nov. 27. 19:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 A kérdező kommentje:
csak 3 gyakorlatért nem érdemes bemenni a terembe lábnál
2013. nov. 27. 19:22
 3/14 anonim ***** válasza:
Mellre kéne még döntött pados gyakorlat(de nem kell 8 sorozat tárogatás).
2013. nov. 27. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:
Én is külön napra tenném a lábat. Mellre nálam 4, mostanában 5 gyakorlat is megy, de van akinek 3 is elég.
2013. nov. 27. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 A kérdező kommentje:
hol van ebben 8 sorozat tárogatás?
2013. nov. 27. 19:24
 6/14 anonim ***** válasza:
Elnézte, van ilyen.:)
2013. nov. 27. 19:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 clint ***** válasza:
Ha mindenképp csak három gyakorlatot akarsz a lábra akkor, tedd a hát mellé.
2013. nov. 27. 19:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 A kérdező kommentje:
és miért pont a hát mellé? miért nem a mell? :D
2013. nov. 27. 19:29
 9/14 A kérdező kommentje:
a hát az tudtommal nagyobb izomcsoport mint a mell
2013. nov. 27. 19:32
 10/14 clint ***** válasza:
a melledzésnél dolgozhatak a vállak is és forditva, emiatt nem igazán jó a regenerálódás... de embere válogatja, nekem nem lenne jó mert szerencsére nagyon nagy a vállam, emiatt fontosnak érzem, hogy jól regenerálódjon.
2013. nov. 27. 19:39
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!