Van-e értelme ezt csinálnom, minden edzés előtt? (lejjebb)

Szerintem hülyeség ha a tömeg a cél.

1. Kiveszi az erőd.

2. Ha komolyan guggolsz... nem fogsz regenerálódni naturálban.

Figyelj, nem ettől fogsz úgy kinézni, mint ő.

Először is megkérdezném, hogy van-e rendes tömegnövelő étrended. Ez a legfontosabb.

Másodszor elmondom, hogy Lazar kokszol, azért néz ki így. Semmi csoda módszer nincs abban, hogy ő ezeket minden edzése előtt elvégzi, ha erre gondolsz. Bemelegítésnek jó lehet max egy-egy sorozat, de ez nem egy titok, vagy egy "jól bevált módszer". Ezt csak elmondta magáról, mint egy másik interjúban azt, hogy napi 8 banánt eszik tömegelésnél. És, mit kéne neked ezzel az információval kezdeni? Semmit.

Ő egy másik személy eleve, méghozzá egy profi (cuccolós) fitnesmodell, az ilyen kis napi rutinjai a legkevésbé sem hatnak sem rád, sem pedig senki másra.

Egy másik profi elmondaná, hogy ő heti 5 napot edz, azokon a napokon pedig kétszer. De ő nem akármilyen genetika és nem kevés kúra miatt lett olyan, amilyen, tehát ami az ő esetében beválik, az neked nem biztos, sőt, lehet, hogy még ront.