Szálkásítás alatt mit szóltok ehhez a reggelihez?

nagyon furcsa elméletek lehetnek a háttérben..

úgysem talál jobb zsírforrást, mint a tojás.. legfeljebb hasonlóan jó minőségűt.

De mondjuk én szálkásításkor bármennyi zsírt megeszek.. csak nem tolok hozzá ch-t, nyilván. Azt hittem ez populárisabb nézetté válik, az egyszerűsége miatt.

Több izmot lehet vesziteni ugy ha nem eszel ch-t valamint limitálja az ételek választását.

Barmilyen kajaval lehet szalkasitani csak el kell talalni a napi feherje ch zsir aranyt es ugyelni kell rá hogy nagyrészben egézsséges kaják menjenek hogy bevigyuk a mikrotapanyagokat.

Nem igazán tartom valószínűnek.

Aki keményítőt eszik, annak kalóriadeficit kell. A kalóriadeficit jár izomveszteséggel, ha zsíron alapszik a táplálkozása, akkor semmi ok izomvesztésre, nincs tápanyaghiány.

Ha zsirt és fehérjét eszik akkor is kell kaloriadefciti mert akkor csökken a testsuly amikor és a zsir akkor csökken amikor a testsúly is.

Nem igy megy hogy kell vagy nem kell kaloriadeficit ha megy kemenyito. Az emberek azert fogynak a lowcarb dietan mert ugy konnyu kaloriadeficitbe kerulni ha egy makronutrienst egyaltalan nem eszel. Amugy nincs benne semmi varázslat. A paleo is eléggé alaptalan dolog.

Ez nem igaz.

Az elhízás betegség, betegséget nem a túlzott kalória bevitel okoz, hanem hormonális szabályozási gond.

Hormonális szabályozási gondot helyre lehet hozni, és akkor is fogyás történik /ha nem volt megfelelő a testzsír korábban/ és ennek nem sok köze van kalóriadeficithez.

Lásd ketogén táplálkozás, lásd lowcarb. Senkit nem érdekel a kalória, az ember érzi hogy ha eleget evett, ez nem feltétlenül kalóriadeficit. A kalóriadeficit pedig sokszor már tápanyaghiánnyal jár együtt, én abszolút indokolatlannak tartom ezt a fajta fogyás nézetet.

Az elhizást sok honapon éven át tartó kaloriaplusz okozza

A semmiből nem lesz zsír ha az energiat amit bevoszel elhasznalsz nem képes lerakódni zsírban hormonok ide vagy oda

A dieta elkezdesekor lehet testsulycsokkenes deficit nelkul de annak oka nem más mint hogy a ch vizet kot meg a szervezetben es ez kiurul amikor leallsz a ch-rol.

A zsurbol torteno fogyashoz kaloriadeficit kall vagy pedig szintentartas mellette izomépitessel de az csak extrémlassan megy

Lásd low carb lásd ketogén a zsirok jollakottsag erzetet okoznak igy elofordulhat hogy kaloriadeficitbe kerulsz ami fogyast eredmenyezhet de kaloriadeficit nelkul nem lesz fogyás ha nem hiszed probald ki hogy zsirbol es feherjebol megeszel napi 6000 kaloriat es ugyanugy be fogsz zsirosodni nem fog egy gram se lejonni rolad.

"A semmiből nem lesz zsír ha az energiat amit bevoszel elhasznalsz nem képes lerakódni zsírban"

Ez hormonális kérdés.. hogy mi rakódik le, mi nem. Alacsony kalória bevitelen is zsírosodhat a test. Csak kisebb esély van rá.

"Mivel maagyarazod hogy a natural testepito versenyeken mindeki magas ch-n dietazik? Komolyan azt hiszed hogy csak nem tudják az "igaszságot"?"

1. kurrrvára ráérnek

2. divat

3. nem természetes és nem egészséges az az alacsony testzsír szint, amit versenyre hoznak. ehhez kell trükközni szénhidrátokkal, igen. amúgy meg értelmetlen, de hát ők versenyzők.

Nem ráernek nem divatoznak profi kartyat akarnak es ugy csinaljak ahogy a legoptimálisabb.

Bocsi de az érveid alaptalanok nem bizonyitott tenyek csak paleomaszlag. Inkabb ne hirdesd őket.